Das exzentrische Training (Eccentric Training) bezeichnet eine Trainingsform, bei der die Muskulatur unter Belastung verlängert wird, also in der nachgebenden Phase einer Bewegung arbeitet. Klassische Beispiele sind das langsame Absenken eines Gewichts oder das Absenken der Ferse von einer Stufe.
In der Physiotherapie wird exzentrisches Training häufig in der Rehabilitation von Sehnenproblemen wie Achillodynie oder lateraler Epicondylopathie eingesetzt. Charakteristisch sind langsame, kontrollierte Bewegungen, eine moderate bis hohe Belastung sowie eine schrittweise Belastungsprogression über mehrere Wochen. Übungsauswahl, Wiederholungszahl und Belastungsintensität werden individuell anhand von Diagnose, Belastbarkeit und Beschwerdeverlauf gestaltet.